Un imparcial Vista de pausas activas mentales
En mi caso, tras probar muchas alternativas, el formato que mejor me funciona es usar un temporizador analógico que ajusto para que suene cada 25 minutos y tenerlo a la traza. Uso el de la retrato de este artículo. Si te interesa, puedes comprarlo en Amazon.Incorporar estos 10 ejercicios de pausas activas en tu rutina diaria de trabajo puede mejo